La hipertensión arterial es conocida como presión alta, esta
enfermedad es producida por un aumento de la presión sanguínea en las arterias.
La presión alta es un peligro para el corazón, el cerebro
y los riñones si no se controla de forma adecuada.
Para saber si una persona es hipertensa o no, se requiere
de 3 mediciones de la presión arterial en donde esta se encuentre elevada por
arriba de las cifras normales en 3 ocasiones diferentes en 3 días distintos.
La presión sanguínea de 120/80 es la normal y la deseable
en un adulto sano.
CAUSAS
- Tener padres o hermanos con esta enfermedad
- Ser diabético
- Tener poca o nula actividad física
- Estar con sobrepeso
- Fumar y consumir bebidas alcohólicas
- Comer excesiva sal
- Tener mucho estrés.
AUTOCUIDADO
- Adoptar una dieta adecuada
- Disminuir el consumo de sal
- Reducir de peso si es elevado
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco
- Practicar regularmente ejercicios físicos
- Eliminar alimentos grasosos, enlatados, ahumados o embutidos.
- Tomar el medicamento indicado por el médico.
Fuente: http://www.gerontologia.org/portal/archivosUpload/Nicaragua_Manual_Autocuidado_AMayor_INSS.pdf
Me parece muy interesante este post, ya que escuche que varias personas mayores de edad tienen esta enfermedad. Me gustaría saber cuales con los síntomas.
ResponderEliminarGracias por el comentario.
EliminarLos síntomas de la hipertensión arterial son varios, incluso hay personas que no tienen síntomas cuando la presión esta elevada.
Algunos de los síntomas son: Visión borrosa, Confusión, Vértigo, Desmayo, Mareo, Somnolencia, y algunas personas les zumban los oídos.